Vala：手把手教你做2020愿景板，开启心想事成的魔力

（打开背景音乐）

与个人意志发生一致性改变的行为就是魔法。

by 克劳利

✨🌟✨

运用视觉化的方式实现心愿，是最为常见的一种“魔法”。

冥想中，我们会运用观想的方式，调整自身能量场。

催眠中，我们会运用视觉化的方式探索潜意识、修改潜意识，从而实现外在际遇的改变与实现。

能量产品制作中，通常也会运用视觉化的方式为其注入能量和祝福。

愿景板Vison Board／梦想板 Dream Board 是运用视觉化的方式，将我们原本不太清晰的愿景，变得清晰、具体，在“意识”层面种下“魔力种子”，且在每日连结过程中，促发我们作出与个人意志发生一致性改变的行为，实现愿景和梦想。

我曾经在线下占星课和线上花精+团体生命成长项目中，带领过2018年（纸质）和2019年（电子）两年的愿景板。都有“心想事成”的真实案例。而这其中的步骤与诀窍，将会在下文分享给大家，祝福每个人都能一得全得，皆大欢喜。

总共5步，Let's do it！

1

准备

环境的准备：一个安静的环境，可以让自己能够专注于梦想板的制作。

时间的准备：每人所需时间不等，通常为2小时-1天。

状态的准备：我们向内抵达的深度，决定了梦想板的“魔力值”。所以，放松、沉静、信任是最好的状态。

💫 tips 🌟

可通过环境的布置，比如音乐、香氛、灯光、鲜花、烛光等，协助自己进入状态。亦可通过冥想、静心、品茗进入更加深沉安定的状态。

素材的准备：

纸质版：

1）与你的愿景内容有关的高品质彩色杂志若干。Vala推荐周末画报，可在淘宝上购买过期「周末画报」，内容丰富质量好价格实惠。

2）纸／画板（A4或者A3），剪刀，胶水／双面胶。另可因个人喜好准备彩色画笔，装饰材料等。

电子版：

1）电脑

2）拼图软件

用手机也可以完成，但建议运用电脑，效果更好。

💫 新年广告 🌟

2020年第一期「周末画报」会有Vala的人物专访，欢迎大家阅读。

2

用直觉／感觉

浏览&摘选素材

纸质版：

在准备纸质素材的过程中，我们已经有了一些大致的方向，你可能会选择旅行／亲子／美妆／时尚／车表／美食／财经等不同类型的杂志。

接下来，在放松和安定的状态中，浏览翻看这些图片素材，将你喜欢的素材剪下来，或者撕下来。可包含一些文字标题。

电子版：

关键词搜索／图片网站浏览／美图up主图片浏览 等

下载照片

电子版的难度在于国内可获得的优质图像素材渠道有限。请大家创造性地解决这个问题。

💫 tips 🌟

尽量运用直觉摘选出你有感觉的图像，哪怕与你之前所设定的主题无关，或者突破你之前的惯有偏好。

3

用心感受差异

筛选&拼贴愿景板

纸质版：

在刚刚收集的素材中，选择你喜欢的放在底纸上，按照你喜欢的方式拼贴成画。

电子版：

打开拼图软件，PS／PPT／KEYNOTE等皆可，选择你有感觉的素材放在画布上，调整大小和位置。

若你喜欢，某些图片可以作为背景，或者反复使用。

💫 tips 🌟

可用直觉／感觉进行筛选，之后再感受选择的原因。

留意同一类型图片中，细微的差异和你做出的选择。比如在代表爱情的图片中，我选出来的以亲密和承诺为主，激情为辅。

选择的过程即不断清晰化自己内心渴望的过程。

4

感受整体&调整

定稿

初步完成后，可以感受一下整体布局是否让自己“舒服”、“兴奋”、“充满期待”？

抑或觉得“内容太多”或“缺了什么”？

或者觉得更加重要的内容却放在比较次要的位置？

优化调整布局，重新取舍素材，可以给自己的愿景板写上标题和其他文字，最后定稿。

💫 tips 🌟

之前的过程，大抵依照直觉和感觉进行，等梦想板定稿之后，可以感受一下整幅画面在述说什么，是否有一个明确的中心思想？相互之间的关系是什么？什么图片放在C位？

比如当我做完“社群”相关的梦想板后，我发现我选择出来的有在城市里旅行、在森林用餐、在露台喝酒，但核心精神都是“生动、自然、喜悦”，人和人之间有美好互动和心与心的连结。

5

放在每日能见好地方

放在房间中每日可以看见的地方，比如书桌上方、客厅里等等。每天都能看到，能够提示我们“不忘初心，方得始终”。也起到日日、时时、刻刻调频的作用。

Why 愿景板会有用？

很多时候我们说I have a dream

我想要谈恋爱

我想要有钱

我想要美好的肉体

我想要理想的生活

·

·

·

so 你想要的

恋爱／钱／美好肉体／理想生活

具体是怎么样的呢

？？？

在具体的照片中，

我们看到现实看到场景看到细节

感受到内心，

被吸引、有点喜欢、无感

……

然后，我们恍然大悟

原来这

就是／才是我想要的

！！！

当我们依循内心做好愿景板

不仅仅是一个自我照见的过程

也是 一个自我承诺的过程

清晰渴望

做出决定

自我承诺

每日行动

that's why 愿景板会有用

❤️

More

1

分类制作

可以自定义分类，但不建议超过3大类，否则目标容易涣散。比如事业／生活／亲密关系，财富／旅行／健康，等等。

大类小面可以有细化小类。比如我在personal life这里，有一个内容是读书。就可以再做一个读书的vision board，把我想看的书籍领域、甚至是具体的封面放到上面去。

2

延展运用

除了2020年的愿景板，也可以做半年／季度的vision board；以及项目的vision board，将一切具体化、可视化。与逻辑性框架结构互补。

像我这类梦想驱动型人，很适合先做愿景板，再做项目进度规划、SMART、实现路径分解。

3

可以变化和修改

可能在第一版之后，发现有些重要的内容没有放入，或者之前的vision board不满意，可以重做，或作出修改和调整。

比如我之前在做Business 愿景板时，正好在筹备「饭 祷 爱」圣诞派对，受其影响选择了很多「社交」类图片。当活动结束后，发现内心对于2020年上半年的渴望是Deep Learning、升级认知系统、事业系统化基础建设和原创输出。包括I-Shina-Vala能量产品研发。于是我就重做了一张愿景板。

但不建议频繁修改。最好一开始就进入比较深入的状态，以完整的状态制作愿景板。

我就是我撬动世界的支点

相信相信的力量

by  Vala

✨

文 | Vala 2019.12.31

图 | 巫色 × 月食 「饭 祷 爱」圣诞派对

摄影 | 薛

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